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本文揭示了晚餐的最佳时间，建议在晚上18:00至20:00之间，以维持健康和预防疾病。这个时间段距离早餐约10-12小时，有助于科学饮食。随着生活节奏的加快，人们越来越注重饮食健康，晚餐作为一天中最后一顿正餐，对于维持身体健康、预防疾病具有重要意义，晚餐的最佳时间...