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早餐被称作“一天中最重要的一餐”，但现代人常因忙碌忽视其重要性。本文将探讨早餐不吃对身心健康的危害，以及如何通过科学早餐提升精力。自古以来，早餐被誉为“一天中最重要的一餐”，这句俗语道出了早餐在人体健康中的重要作用，现实生活中，仍有不少人在忙碌的生活节奏中忽略了早...