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随着生活节奏加快，关注健康成为趋势。睡眠质量受饮食习惯影响，尤其是睡前饮食。咖啡因等兴奋剂食物可能导致失眠。本文揭示四种可能导致失眠的睡前食物，提醒注意饮食调整。在当今社会，生活节奏不断加快，健康问题逐渐成为人们关注的焦点，睡眠质量的高低直接影响着我们的生活质量，...