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谷薯类食物如大米、小麦、玉米、红薯、土豆等，常被误认为营养价值低，实则富含多种营养素。本文揭示谷薯并非维生素荒漠，详细探讨其营养价值。在日常生活中，我们常常听到各种关于营养的言论，但其中不乏一些令人惊讶的营养误区，关于谷薯含有大量维生素的说法，就是其中之一，很多人...