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叶酸是孕期对胎儿生长发育至关重要的水溶性维生素。绿叶蔬菜如菠菜、油菜等富含叶酸，适量食用可补充叶酸。本文将详细介绍含叶酸的食物。叶酸，又称维生素B9，是一种重要的水溶性维生素，它对于人体健康至关重要，尤其是在孕期，叶酸对于胎儿的生长发育起着至关重要的作用，含叶酸的...