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奶酪是一种口感绵软，营养丰富的食品，经常被添加到面包、沙拉和其他食物中。但是，对于想要控制体重的人来说，过量摄入奶酪可能会导致体重增加。因此，了解如何合理地食用奶酪，从而既能享受美味又能保持体重，就显得尤为重要。首先，我们来看看奶酪的营养成分。奶酪是由牛奶经过发...