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一日三餐吃什么好民以食为天一日三餐吃什么好，中国人讲究的就是一个吃。那么究竟怎样的三餐才算好呢？请听听我的建议。早餐的重要性是众所周知的，因此一定要重视早餐的质量。首先，一杯牛奶或豆浆是必不可少的，它们富含钙质和蛋白质，有助于保持骨骼健康。再配上一些全麦面包、燕...