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运动后补充营养的重要性运动后的营养补充对于保持身体健康和恢复体力至关重要。适当的营养补充可以帮助身体更快地恢复，提高运动表现，预防运动后疲劳和不适，增强身体的免疫力，有助于减肥和控制体重等。因此，运动后合理地选择营养补充食品至关重要。在运动过程中，身体的能量消耗...