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标题：9种助眠食物之燕麦：让你一夜好梦燕麦是一种营养丰富的谷物，不仅含有丰富的膳食纤维，还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B等，对于身体健康有着重要的作用。除此之外，燕麦还具有助眠的功效，可以帮助人们获得一夜好梦。一、燕麦的营养价值燕麦是一种营养丰富的谷物，...