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健康饮食十法则一、合理安排三餐早餐要吃饱健康饮食十法则，午餐要吃好健康饮食十法则，晚餐不要吃得太饱健康饮食十法则，不吃夜宵。遵循一日三餐饮食规律，有利于保护消化器官，各种饮食营养素健康饮食十法则的分配也要合理，早餐一般在7点到8点食用，午餐在12点到13点之间，...