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标题：正确食用食物的重要性：避免维生素浪费的策略我们每天摄入的食物种类繁多，这些食物为我们提供了身体所需的多种营养素，其中最重要的就是维生素。维生素是维持生命所必需的营养物质，它们参与了身体内各种生物化学反应，如能量产生、细胞修复和维持健康等。然而，如果我们没有...