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早餐搭配对于减肥的重要性早餐是一天中最重要的一餐，它为身体提供了所需的能量和营养物质，对于减肥至关重要。在早餐时，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和膳食纤维等营养素，有助于提高新陈代谢、促进脂肪燃烧、控制饮食摄入量等，从而达到减肥的效果。搭配方案一：燕麦粥+鸡...