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维生素C：生命的守护者一、概述维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对维持身体健康发挥着重要作用。维生素C存在于各种水果和蔬菜中，尤其是柑橘类水果、绿叶蔬菜和西红柿等。二、维生素C的重要性1. 促进免疫系统：维生素C能够增强免疫系统，帮助身体抵御...