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平时吃什么对眼睛有好处一、富含维生素A的食物维生素A对眼睛的作用，从某种意义上说，就像土壤对植物那样。大家都知道维生素A缺乏能导致夜盲症，干眼病和角膜软化症。维生素A的最好来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋以及橙黄色的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、...