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在快节奏生活中，合理饮食可助应对压力。早餐建议食用燕麦粥，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇、润肠通便，唤醒身心，开启活力。在快节奏的生活中，压力仿佛无处不在，面对工作和生活的双重压力，我们该如何调整心态，保持身心健康呢？合理搭配饮食，巧用食谱，就能全...